马心营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 104 大卡5%蛋白质 18.9 克32%
碳水化合物 1.0 克0%脂肪2.7 克5%
水分 76.3 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 32 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 32 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.22 毫克16%核黄素(维生素B2) 0.29 毫克21%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.9 毫克21%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.99 毫克14% 176 毫克9%
钠(盐) 66.2 毫克3% 25 毫克3%
11.9 毫克79% 27 毫克9%
4.93 毫克33% 0.03 毫克1%
240 毫克34% 15.03 微克30%
14.74 毫克983%


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萝卜干60大卡 马肉122大卡 乌贼(鲜)84大卡 香瓜26大卡
基围虾101大卡 鸭蛋白47大卡 芦笋18大卡 兔肉(野)84大卡
海参(鲜)71大卡 马鲛鱼122大卡 芭蕉109大卡 泥鳅96大卡
牛肉(冻)106大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 西红柿19大卡 鲜贝77大卡
胖头鱼100大卡 棒瓜16大卡 螺蛳59大卡 枣(鲜)122大卡
什锦菜34大卡 黄瓜15大卡 豌豆黄133大卡 八爪鱼135大卡
杨梅28大卡 臭豆腐130大卡 猪血55大卡 豆腐干(香干)147大卡
猪小肠65大卡 芋头79大卡 昆布(干)77大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡
章鱼52大卡 鲨鱼110大卡 31大卡 51大卡
山药56大卡 刀鱼127大卡 48大卡 枣(酒枣)145大卡
青鱼116大卡 杏(李子杏)35大卡 菠萝41大卡 甜面酱136大卡