马心营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 104 大卡5%蛋白质 18.9 克32%
碳水化合物 1.0 克0%脂肪2.7 克5%
水分 76.3 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 32 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 32 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.22 毫克16%核黄素(维生素B2) 0.29 毫克21%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.9 毫克21%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.99 毫克14% 176 毫克9%
钠(盐) 66.2 毫克3% 25 毫克3%
11.9 毫克79% 27 毫克9%
4.93 毫克33% 0.03 毫克1%
240 毫克34% 15.03 微克30%
14.74 毫克983%


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海虾79大卡 樱桃46大卡 昆布(干)77大卡 面蛋84大卡
马心104大卡 金枣55大卡 杏(李子杏)35大卡 墨鱼82大卡
魔芋爽44大卡 枣(鲜)122大卡 泥鳅96大卡 葡萄(巨峰)50大卡
西瓜25大卡 刀鱼127大卡 元红78大卡 桑葚49大卡
毛竹笋21大卡 香菇(鲜)19大卡 41大卡 柠檬35大卡
小黄花鱼99大卡 桔(蜜桔)42大卡 鸡胗118大卡 鸭蛋白47大卡
烤麸121大卡 海蜇头74大卡 鲮鱼95大卡 豌豆105大卡
葡萄(红玫瑰)37大卡 玉米(鲜)106大卡 魔芋米7大卡 芭蕉109大卡
48大卡 草莓30大卡 豌豆黄133大卡 苹果(国光苹果)54大卡
豆角30大卡 昆布(鲜)17大卡 马鲛鱼122大卡 毛豆(青豆)123大卡
金针菇26大卡 猪肝129大卡 蚬子47大卡 豆腐81大卡
地瓜55大卡 灌肠134大卡 大甲88大卡 鹅肫100大卡