马心营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 104 大卡5%蛋白质 18.9 克32%
碳水化合物 1.0 克0%脂肪2.7 克5%
水分 76.3 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 32 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 32 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.22 毫克16%核黄素(维生素B2) 0.29 毫克21%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.9 毫克21%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.99 毫克14% 176 毫克9%
钠(盐) 66.2 毫克3% 25 毫克3%
11.9 毫克79% 27 毫克9%
4.93 毫克33% 0.03 毫克1%
240 毫克34% 15.03 微克30%
14.74 毫克983%


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鸡(乌骨鸡)111大卡 菠萝41大卡 蘑菇(酱)121大卡 鲢鱼102大卡
洋葱39大卡 小黄鱼99大卡 海蜇头74大卡 苔菜148大卡
魔芋面条7大卡 腐乳(臭)130大卡 海带(鲜)17大卡 鲨鱼110大卡
苹果(国光苹果)54大卡 荷兰豆27大卡 白菜15大卡 魔芋意大利面7大卡
葡萄(紫)43大卡 螺(田螺)60大卡 鸭翅146大卡 竹笋19大卡
鸭肠129大卡 香瓜26大卡 黄皮果31大卡 乌贼(鲜)84大卡
大黄花鱼96大卡 柠檬35大卡 鲜贝77大卡 凉粉37大卡
桃(蜜桃)41大卡 柠檬汁26大卡 山楂晶80大卡 鲑鱼117大卡
素毛肚44大卡 地瓜55大卡 55大卡 41大卡
甜面酱136大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡 泥鳅96大卡 啤酒36大卡
马鲛鱼122大卡 牛肉(冻)106大卡 牛心106大卡 鸭蛋白47大卡